Malili, Lutimterkini- Waktu berbuka puasa adalah salah satu kenikmatan yang dirasakan umat Muslim yang menjalankan ibadah puasa. Seteguk air dan takjil apa adanya terasa nikmat sekaligus melepas dahaga dan lapar. Namun demikian, bagi kaum muslim tersedia beragam takjil dan kuliner yang menjadi anadalan saat buka puasa.
Sepeti halnya bupati Luwu Timur, Budiman, yang ternyata mengandalkan ataupun menyukai simbole kelapa muda saat berbuka puasa. “ Dari dulu dek, makanan khas favorit saya Simbole Kelapa Muda yang diserut dengan gula merah saat buka puasa tiba,” ujar Budiman kepada pewarta Lutimterkini.com, Selasa (20/04/2021).
Lalu, Bagaimana merawat kondisi tubuh agar tetap bugar selama ramadhan ?
Sangat penting untuk menjaga tubuh tetap fit selama berpuasa di bulan Ramadan. Pasalnya, saat menjalankan puasa, ita akan menahan haus dan lapar seharian. Jika tubuh dalam keadaan kurang fit, bukan tidak mungkin beberapa penyebab penyakit lebih mudah untuk menyerang. Salah satu yang ditakutkan belakangan ini adalah virus corona.
Dengan selalu menjaga kesehatan, kebugaran, dan daya tahan tubuh, diharapkan semua penyakit yang menyerang dapat dengan mudah diatasi. Maka dari itu, lakukan beberapa hal yang mampu menjaga tubuh kamu tetap bugar saat melakukan ibadah puasa.
Bupati Budiman mengungkapkan, puasa Ramdahan kali ini menjadi salah satu sarana untuk menjaga pola makanan. “ Dengan diet yang teratur di luar Ramadhan akan menambah kesehatan tubuh. Apalagi saat ini di bulan puasa senantiasa kebugaran tubuh tetap terjaga dan makin prima dengan pola makan yang terbatas.” Kata Budiman.
“, Dengan mengikuti asupan nutrisi yang benar, kita kemungkinan bisa menurunkan berat badan, tekanan darah, dan kolesterol. Jangan lupa banyak istirahat dan mengkonsumsi air putih ” Imbuh mantan kepala dinas Tenaga Kerja dan Transmigrasi Luwu Timur ini. (LT/ACS).
